Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
MariaMezentseva
Журнал
MariaMezentseva- Журнал
Параметры Пользователя MariaMezentseva
|
История Веса
1 до 5 из 309
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
20 сентября 2024
Через неделю уже важный старт в этом сезоне, а я в командировке в Москве уже несколько дней. Любая командировка накануне старта – это лишняя нагрузка, дополнительные перелёты, плюс работаешь как конь по много часов, много стрессов. Все дни в Москве только беговые тренировки, живу в пределах Садового кольца, gps не работает толком, замеряю специально расстояние, и бегаю, по сути, по ощущениям и пульсу, т.к. часы не показывают корректный темп. Зато очень-очень тепло! Пытаюсь во всем искать позитив. На фото мои завтраки в отеле, и яркое солнечное небо во время утренних пробежек.
(14 комментарий)
09 сентября 2024
Очередная тренировочная неделя позади. Сильно легче не особо пока становится. Завершилась неделя длительной тренировкой на велосипеде до Верхне-Сысертского водохранилища. Погода в воскресенье выдалась теплая (до этого было очень холодно, даже шапку пришлось доставать), солнечная, но велозаезд получился выматывающий, потому что всю вторую половину пути по-осеннему холодный ветер лупил прямо в грудь и лицо. Набор высоты около 1000м за тренировку тоже уже не такой пугающий. И если ноги готовы крутить по 160+км и с физической выносливостью все хорошо, то над психологической выносливостью продолжаю работать дальше. Плюс 2 прокола колеса, 2 раза замена камер тоже вымотали. На прошлой неделе моя зимняя травма голеностопа (которая появилась, когда я готовилась к марафону в Сеуле) начала видимо снова просыпаться, хотя выраженного болевого синдрома нет, да и объемы тренировочные по бегу не такие уж большие. Пришлось обращаться к физиотерапевту, благо доктор работает со спортсменами, прекрасно понимает всю специфику и быстро подобрала терапию. Любая травма типа бурситов или тендинитов – это как хроническое заболевание, за которым дальше после излечения нужно продолжать присматривать. В этот раз хорошо, что до старта успеваю сделать достаточное количество ударно-волновой терапии. В общем, покой мне только снится.
(12 комментарий)
02 сентября 2024
Чувствую себя как это манул. Устала. Закончилась неделя тренировок с пиковой нагрузкой, 16,5 часов на прошлой неделе, с это недели пошла на снижение объема тренировок. 29 сентября старт железной дистанции по триатлону (3,8км плавание, 180км велосипед, 42,2 км бег). Я не жалуюсь, просто констатация факта, работающему пятидневку руководителю с ненормированным рабочим днем (у меня не удаленка!), очень тяжело вписать в свою жизнь такие объемы часов тренировок. Каждый день — это выбор, как успеть все и впихнуть невпихуемое. Некоторые стороны жизни однозначно страдают. Страдает восстановление, просто катастрофически не успеваю восстанавливаться. Это проблема почти всех работающих триатлетов. Если сплю хотя бы по 7 часов, то хочу спать еще больше. Те, кто выходят на старт железной дистанции триатлона уже герои – пройти весь этот путь с таким объемом тренировок, это огромное достижение. Но ведь без тренировок никак, не понимаю тех, кто выходит на старт почти «с дивана», не разделяю такое отношение к своему организму. Часто мне стали задавать вопрос «зачем»? Да потому, что есть мечта. Потому что это ни с чем несравнимые эмоции, когда ты уже внутри спортивного соревнования. Да потому что никогда не перестану исследовать возможности моего тела и открывать новые грани невозможного.
(26 комментарий)
28 августа 2024
Опять вхожу в каждодневный режим «как все успеть» после поездки в Стамбул, она очень насыщенная получилась. На фото – Галатская башня и Девичья башня в Стамбуле. А мое фото – архив с 2022 года, это был мой прошлый приезд в Стамбул, тогда делали классную фотосессию на крыше.
Сестра отлично проплыла 6,5км через Босфор, мы с мужем окунулись в атмосферу спортивного праздника. На следующий год хотим попробовать получить слоты на Босфор. Ну, конечно, в эти дни очень много бегала, в районе Таксим, где мы жили в этот приезд – много горочек, так что бег был не простой.
(21 комментарий)
24 августа 2024
25 августа многие будут переплывать Босфор в Стамбуле. Мы в этот раз в группе поддержки у моей сестры. А на фото – я прыгаю в Босфор, тренировались и плавали в этом водовороте течений ⬇️
(14 комментарий)
MariaMezentseva-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
