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Leni ♡
Журнал

Leni ♡- Журнал

 
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02 сентября 2024

Am Samstag hatte ich nach zwei Wochen Zwangspause (schönen Dank an Coroni 🤡) mein erstes Training. Mir war völlig klar, dass das keine Glanzleistung wird, also bin ich so entspannt wie möglich an das Training heran gegangen. Ich habe mich für 80% des regulären Arbeitsgewichtes & Fokus auf saubere Technik entschieden.
Das Training lief besser als gedacht. Hab ich zwischendrin trotzdem mehrfach fast geheult? Ja. Bin ich seit Wochen, wenn nicht Monaten, unzufrieden mit mir? Ja. Weiß ich, dass Rückschläge ganz normal sind & dazugehören? Auch ja.
Trotzdem fällt es mir manchmal schwer das Positive zu sehen & nicht zu hart mit mir selbst zu sein. Manchmal denke ich, dass ich das ganze Bodybuilding auch hinschmeißen kann, weil ich nicht voran komme, nicht genug mache oder oder oder.
So oder so ähnlich geht es wahrscheinlich jedem von uns mal & darum möchte ich diese Erfahrung mit euch teilen. Damit niemand von uns vergisst, wie stolz wir auf uns sein können & dass allein das Durchhalten zählt. Wir dürfen jammern & weinen, uns ärgern oder schreien. Aber eins dürfen wir nicht: aufgeben. Egal, welches Ziel ihr verfolgt - bleibt dran. Besonders an solchen Tagen wie ich ihn Samstag hatte 🖤

19 августа 2024

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
82,8 кг 1,6 кг 0 кг Достаточно Хорошо
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31 июля 2024

31 июля 2024

Ein Schnappschuss vom höchsten Berg Deutschlands 🏔️☀️🐏

Am Samstag haben ein paar Freunde & ich es gewagt: wir sind von Garmisch-Partenkirchen um 3.00 Uhr morgens gestartet, um durch das Reintal die Zugspitze zu erklimmen. Nach knapp 11h haben wir unser Ziel erreicht - ziemlich erschöpft, aber auch ziemlich glücklich. Das Wetter war gnädig mit uns, die Sonne schien fast die ganze Zeit. Auf dem letzten Kilometer hat es begonnen zu regnen & ausgerechnet da hingen wir im Geröll mit anschließendem Klettersteig. Ich habe etwas Höhenangst & der Regen hat es nicht gerade besser gemacht. Das war sowohl mental als auch körperlich eine Herausforderung, aber es hat sich wirklich gelohnt!! Der Ausblick & die Natur entschädigen für alles. Es ist eine tolle Erfahrung, über seine Grenzen hinauszuwachsen - auf eine ganz andere Art als ich sie vom Kraftsport kenne. Der Sport & das dazugehörige Mindset haben mir definitiv geholfen, diese Herausforderung zu meistern & ich bin stolz auf uns alle, dass wir „Flachlandtiroler“ es gepackt haben 🥳

27 июня 2024


Leni ♡-Изменение Веса

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