Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
yasui0939
yasui0939
Присоединился Январь 2013
Публикации
15
Подписки
12
Подписчики
13
История Веса
Начальный Вес
88 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
Текущий вес
83 кг
Исполнение:
постоянный вес
Желанный вес
74,5 кг
Еще предстоит сделать:
8,5 кг
Подписаться
とある事をきっかけに本気で減量をしようと決心
2016/08/20
鬱手前になり寝たきり10年ぶりに89キロ到達
2024/02/01
目標はBMI20、74.5キロを目標
あと腹筋割りたい
筋肉も鍛えつつ頑張ります
基礎代謝以下は下回らないように調整
1日目安 2000キロカロリー 炭水化物50%260g タンパク質30%160g 脂質20%40g
PFCバランスより摂取カロリーを優先
体重履歴 重-低
2013年 88-86
2016年 88-79
2017年 82-79
2018年 84-75
2019年 80-75
2020年 80-78
2021年 80-76
2022年 83-77
2023年 85-80
2024年 88-83
yasui0939-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Hihihihik9o
Последнее взвешивание:
Набралось 0,9 кг за Неделю
はちまる
Последнее взвешивание:
Потеряно 4,0 кг за Неделю
muna67
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
k_tpp
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Посмотреть все
yasui0939 Последние Продукты и Упражнения
たことブロッコリー バジルサラダ
Силовые Тренировки (Умеренные)
Сидеть
Секс
Просмотреть Диетический Календарь