Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
srossca
Присоединился Январь 2016
Публикации
950
Подписки
93
Подписчики
115
История Веса
Начальный Вес
87,5 кг
Потеряно до сих пор:
12,3 кг
Текущий вес
75,2 кг
Исполнение:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
76,2 кг
Еще предстоит сделать:
1,0 кг
Подписаться
Updated "My Bio" as a lot changed over the last 5 months due to an interesting surgery:
My foot surgery, ankle infusion, three joints becoming one, was completed late August 2018. This was due to multiple sprained ankles over my active life span, 50+ years. The Ortho DR said it will be at least 6 to 9 month recovery (4 months in a cast, 3 weeks in a boot). With 5 months behind me (no boot!!), I am at about 60%. I attempted running last week for the first time and it sounds like a duck chasing you. I have limited control on the correct (silent) landing process of my left foot and creates a "loud" noise. So much for sneaking up on someone!!
Overall, very happy with the surgery, but the first 3 months were painful and reaching the "10" level multiple times! I did say previously, "Time to buy a scooter" and actually rented one for 5-weeks. Funny, but it did help me get around with less pain and most people got out of your way.
New Goals in the next 3 months, plan to increase my foot therapy exercises as the lower leg has atrophy, multiple stretches and even running....haha!! Will try to Maintain my 170 weight level, increase Muscle Mass or strength & see if it is possible to reach 10-12% BF.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Draglist
Последнее взвешивание:
Набралось 1,7 кг за Неделю
Kenna Morton
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
clarissamach
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
TomLong
(видят только подписчики)
Посмотреть все
srossca Последние Продукты и Упражнения
Honeycomb Cereal
Chicken Enchilada
Celery Sticks
Силовая Тренировка
Гольф (на Машине)
HIIT
Просмотреть Диетический Календарь