sks1986 - Пользователь

sks1986

Присоединился Октябрь 2009

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

69,1 кг

Потеряно до сих пор: 3,4 кг

Текущий вес

65,8 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

61,2 кг

Еще предстоит сделать: 4,5 кг

I'm here to keep myself accountable for what goes into my mouth. It's time I start being true to myself.

I'm starting my Master's program in January 2010 and am super excited to begin my coursework and finish my weight loss journey so I can begin my maintenance journey!

sks1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	thecoach
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	Alexlatin
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,6 кг за Неделю

sks1986- Кулинарная Книга

Калории: 355ккал | Жир: 6,80г | Углев: 48,23г | Белк: 23,10г

Tuna Spaghetti Casserole

A light version of the original tuna casserole.

Калории: 238ккал | Жир: 9,30г | Углев: 9,75г | Белк: 29,23г

Stuffed Chicken Parmesan

Italian food has never been so good on your waistline.

Калории: 96ккал | Жир: 7,15г | Углев: 7,62г | Белк: 2,85г

Classic Mashed Cauliflower

A great substitute for mashed potatoes.

Калории: 306ккал | Жир: 9,63г | Углев: 49,07г | Белк: 4,49г

Beer Bread

Very easy to make bread with a sweet, buttery flavor.

Калории: 94ккал | Жир: 1,25г | Углев: 19,80г | Белк: 1,22г

Pumpkin Cake Muffins

So easy muffins with reduced sugar cake mix.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

sks1986 Последние Продукты и Упражнения

	Whoppers
	Premium Saltine Crackers Fat Free
	French Fries (Small)
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Ходьба по Магазинам

Просмотреть Диетический Календарь