ronaldooliveira - Пользователь

ronaldooliveira

Присоединился Август 2016

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

90 кг

Потеряно до сих пор: 5 кг

Текущий вес

85 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

75 кг

Еще предстоит сделать: 10 кг

Tenho 46 anos e tenho uma vida tranquila.

ronaldooliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	AnnaK-
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	davydcabral
	Последнее взвешивание: Набралось 4,9 кг за Неделю

	kelvindferreira
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,2 кг за Неделю

	Marcio SS
	Последнее взвешивание: Потеряно 7 кг за Неделю

Посмотреть все

ronaldooliveira- Кулинарная Книга

Калории: 107ккал | Жир: 6,30г | Углев: 12,32г | Белк: 6,79г

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

Калории: 150ккал | Жир: 12,08г | Углев: 2,80г | Белк: 7,50г

Pasta de Amendoim Caseira

Fácil para comer com Tapioca ou misturado com Banana Amassada fica um docinho delícia.

Калории: 144ккал | Жир: 0,45г | Углев: 37,82г | Белк: 1,01г

Maça em Calda Light

Maças com calda de gelatina light.

Калории: 16ккал | Жир: 0,11г | Углев: 1,40г | Белк: 2,37г

Mousse Protéico de Morango

Uma ótima opção de sobremesa diet.

Калории: 35ккал | Жир: 0,14г | Углев: 1,38г | Белк: 6,73г

Mousse de Maracujá

Tipo de sobremesa que agrada a todos.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

ronaldooliveira Последние Продукты и Упражнения

	Coxinha da Asa de Frango
	Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена)
	Куриное Крыло
	Бег - 10 км/ч
	Длительная Прогулка Пешком
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь