Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rafaelsnotsimoescel
rafaelsnotsimoescel
Присоединился Май 2017
Публикации
73
Подписки
8
Подписчики
45
История Веса
Начальный Вес
91 кг
Потеряно до сих пор:
3,3 кг
Текущий вес
87,7 кг
Исполнение:
Потеряно 5,8 кг за Неделю
Желанный вес
86 кг
Еще предстоит сделать:
1,7 кг
Подписаться
instagram:@rafaelsnotsimoes
Me chamo Rafael Simões, tenho 34 anos, 1,81 de altura, a quase um ano atrás pesava 115kg, hoje estou fazendo uma dieta focada no cutting(definição) usando a filosofia da dieta flexível sempre batendo os macros do dia, não se privando de comer 2 whooper do BK, comer pizza, tomar umas Heineken, etc. Malho de segunda/sábado sempre as 6hrs da manhã e sou adepto do jejum intermitente 16/8. Uso o app apenas para contagem de macros diários por ser mais prático. Dieta é algo pra ser feita com saúde, sem neuroses e da forma a qual vc se sinta feliz. HOJE EM DIA NÃO SOU A FAVOR DAS DIETAS DA MODA PELO FATO DE FAZEREM RESTRIÇÕES SEVERAS EM ALGUNS MACRONUTRIENTES INDISPENSÁVEIS PARA A SAÚDE.
rafaelsnotsimoescel-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
raffaferraz
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Rayane Z.
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
carla raqueldh
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Carolinne83
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,7 кг за Неделю
Посмотреть все
rafaelsnotsimoescel Последние Продукты и Упражнения
Aveia em Flocos Finos
Whey 100% Chocolate/Baunilha ON
Amendoim Torrado
Просмотреть Диетический Календарь