mickfan1 - Пользователь

mickfan1

Присоединился Октябрь 2014

Публикации

347

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

75,7 кг

Потеряно до сих пор: 7,2 кг

Текущий вес

82,9 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

68,0 кг

Еще предстоит сделать: 14,9 кг

I'm in my mid 50's and diabetes runs in my family. I want to lose weight now before it's to late. I know it's just a matter of time but the longer I fight, the better off I'll be. I hope!!!!!

2020 Update - I suck at this! I have gained since my first weigh in years ago. I want to have a health relationship with food. I need help!

mickfan1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	JustBananas
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	abbadabba
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	Debbie Cousins
	Последнее взвешивание: Набралось 3,7 кг за Неделю

	PinupNikki
	Последнее взвешивание: Потеряно 3,1 кг за Неделю

Посмотреть все

mickfan1- Кулинарная Книга

Калории: 173ккал | Жир: 11,63г | Углев: 4,12г | Белк: 13,07г

Egg Muffins

Veggie egg cups for breakfast.

Калории: 153ккал | Жир: 9,41г | Углев: 2,46г | Белк: 15,49г

Ham & Cheddar Egg Muffins

Prepared like quiche but baked as individual muffins.

Калории: 338ккал | Жир: 21,84г | Углев: 13,02г | Белк: 24,33г

Enchilada Stuffed Zucchini

Low carb Mexican dish.

Калории: 302ккал | Жир: 14,95г | Углев: 13,89г | Белк: 28,35г

Bacon, Egg & Cheese Frittata

Easy peasy, delicious bacon, egg and cheese frittata.

Калории: 163ккал | Жир: 14,20г | Углев: 0,11г | Белк: 7,64г

Bacon Wrapped Meatballs

A nice change on the traditional meatball.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

mickfan1 Последние Продукты и Упражнения

	Молоко (Полностью Обезжиренное)
	Sweet Kale Chopped Salad
	Сидеть
	Вождение
	Сидеть За Рабочим Столом

Просмотреть Диетический Календарь