Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mencarhj
mencarhj
Присоединился Июль 2017
Публикации
26
Подписки
18
Подписчики
7
История Веса
Начальный Вес
99 кг
Потеряно до сих пор:
9,5 кг
Текущий вес
89,5 кг
Исполнение:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Желанный вес
65 кг
Еще предстоит сделать:
24,5 кг
Подписаться
Mi meta es bajar 32 kilos pero con 20 me conformaría porque la menopausia ¡me la ha jugado bien¡ pero aquí estoy intentandolo.
Hago deporte mínimo 3 veces en semana aunque 3 actividades cada día intercalando pilates, spinning, body pump,zumba, aquagym y alguna vez bodybalance.
He decidido controlar calorías y nutrientes.
También tengo que decir que alguna vez me voy de tapas y vinitos¡¡¡
Pero quiero conseguirlo porque aquí veo muchos logros en la gente que va sin prisa pero sin pausa y eso me anima.
Lunes 22 de enero 2024
mencarhj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Athëlas
Последнее взвешивание:
Набралось 2,1 кг за Неделю
Irene Active
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
elenamuriana
Последнее взвешивание:
Набралось 0,8 кг за Неделю
sdelestal
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Посмотреть все
mencarhj- Кулинарная Книга
Калории: 45ккал | Жир: 1,29г | Углев: 8,00г | Белк: 1,14г
Pancakes de Plátano
Receta de desayuno fácil, riquísima y baja en grasas.
Калории: 89ккал | Жир: 1,51г | Углев: 6,44г | Белк: 12,11г
Bizcocho de Avena
Receta fácil, húmeda y deliciosa.
Калории: 225ккал | Жир: 3,19г | Углев: 32,38г | Белк: 16,49г
Pan de Lentejas
Sencillo, sabroso y bajo en calorías.
Калории: 205ккал | Жир: 4,85г | Углев: 7,56г | Белк: 28,55г
Guiso de Merluza
Sabroso plato de pescado para el almuerzo o la cena.
Калории: 39ккал | Жир: 1,64г | Углев: 1,89г | Белк: 4,26г
Salsa Proteica
Condimento bajo en grasa.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
mencarhj Последние Продукты и Упражнения
Огурец (без Кожуры)
Chuleta de Contramuslo de Pavo
Мускусная Дыня
Аквааэробика
Беговая Дорожка
Силовые Тренировки (Умеренные)
Просмотреть Диетический Календарь