klimash179 - Пользователь

klimash179

Присоединился Август 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

115 кг

Потеряно до сих пор: 25 кг

Текущий вес

90 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

80 кг

Еще предстоит сделать: 10 кг

Всем привет!
Меня зовут Сергей.
Цель: Идти по жизни туда, куда нужно самому.

З.Ы. Если кто-то желает общения, вэлкам - https://vk.com/id439293704

klimash179-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	KseniyaBaeva
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	Alya_Life
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	Julya.1978
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	Dashic1988
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Посмотреть все

klimash179- Кулинарная Книга

Калории: 247ккал | Жир: 8,57г | Углев: 22,23г | Белк: 17,53г

Магкейк Шоколадный

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Калории: 77ккал | Жир: 0,91г | Углев: 14,31г | Белк: 2,68г

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Калории: 51ккал | Жир: 1,80г | Углев: 2,51г | Белк: 5,98г

Сырники по Дюкану

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Калории: 57ккал | Жир: 1,43г | Углев: 4,96г | Белк: 5,54г

Протеиновый Кекс

Чудесный и простой в приготовлении вкуснейший кексик.

Калории: 46ккал | Жир: 0,33г | Углев: 5,26г | Белк: 5,79г

Сырники с Творогом, и Овсяной Мукой

Рецепт прост, а на вкус они настоящее гастрономическое удовольствие.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

klimash179 Последние Продукты и Упражнения

	Хлеб Бородинский
	Салат
	Масло Растительное
	Плавание (Умеренное)
	Бег - 10 км/ч
	Тренажер (Быстрый)

Просмотреть Диетический Календарь