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julie leao
julie leao
Присоединился Апрель 2014
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История Веса
Начальный Вес
65 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
Текущий вес
60 кг
Исполнение:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
57 кг
Еще предстоит сделать:
3 кг
Подписаться
Tenho 31 anos e ganhei cerca de 10 kg em um período rápido de tempo. Daí, há 3 meses, resolvei arregaçar as mangas e correr atrás do preju.
Parte 1: médico. Descobri que tinha um problema de tireóide (hipo e tb, um câncer). Nesse meio tempo, passei por uma cirurgia e ainda tem uma ultima etapa do tratamento.
Parte 2: nutri. Tenho uma grande amiga nutri, que me atendeu com muita dedicação e um preço jóia. Fui bem determinada e, principalmente no primeiro mês, fiz tudo muito certinho. Agora saio uma vez ou outra, pq viver é preciso né? rs. Mas aprendi a controlar meu corpo.
Parte 3: exercícios. Tive que intensificar exercícios. Me mexo praticamente todos os dias e não tenho medo de acordar cedo. Acabei descobrindo que é um momento meu, em que posso me organizar mentalmente antes de começar um dia.
Em resumo, comecei a me mexer em abril/2014 e, hoje, julho/2014 já se foram quase 8 quilos, incluindo a realização e recuperação de uma cirurgia neste meio tempo.
Quero chegar aos 55kg (faltam somente 2,5kg). Mas agora estou indo com mais calma, pois estou bem feliz com o que alcancei até agora.
Para quem está começando, não tem muito segredo. Precisa ter força de vontade, determinação e disciplina, principalmente no começo. Mas é bem gratificante sentir os resultados.
julie leao-Изменение Веса
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