janardale - Пользователь

janardale

Присоединился Декабрь 2008

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

117,0 кг

Потеряно до сих пор: 4,5 кг

Текущий вес

112,5 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

83,9 кг

Еще предстоит сделать: 28,6 кг

I want to be accountable for my food choices. I've regained some of the weight I had lost. Thankfully, caught it before it got me back to where I started.

I am almost 6' tall, my goal is 185, Right now I want to lose 10% of my body weight. That seems to be a more reasonable immediate goal :)

I am married and have one child.

janardale-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	debbra
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	kennydigital
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	thecoach
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	POWENCH
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Посмотреть все

janardale- Кулинарная Книга

Калории: 212ккал | Жир: 2,16г | Углев: 46,82г | Белк: 4,45г

Cinnamon Apple Breakfast Quinoa

A combo of homemade applesauce and quinoa.

Калории: 435ккал | Жир: 4,01г | Углев: 85,70г | Белк: 22,78г

Steam Chicken with Apple Salad

Apples make a lovely change from potatoes or rice.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

janardale Последние Продукты и Упражнения

	Special K Protein Snack Bar
	Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar
	Caffe Vanilla Frappuccino Light (Tall)
	Вождение
	Сидеть За Рабочим Столом
	Работа по Дому

Просмотреть Диетический Календарь