fluffyjo - Пользователь

fluffyjo

Присоединился Март 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

99,3 кг

Потеряно до сих пор: 11,8 кг

Текущий вес

87,5 кг
Исполнение: Потеряно 0,5 кг за Неделю

Желанный вес

79,4 кг

Еще предстоит сделать: 8,2 кг

I am a 40 years old Caribbean lady that decided to change my lifestyle and eating habits after finding out my blood pressure was elevated due to stress and overweight on February 23rd 2015.

I live a sedentary lifestyle and work 7 days per week between 8:30am to 5:30 pm so I hardly had time for extra curricular activities. NOW! am making time because I love me and I love life! :)

*Generated by [Keto Calculator](http://keto-calculator.ankerl.com) 8.5*

40/F/5'1" | CW 219 | 45% BF | Mostly sedentary

* 1636 kcal Goal, a 15% deficit. (710 min, 1921 max)
* 20g Carbohydrates
* 90g Protein (73g min, 120g max)
* 133g Fat (30g min, 164g max)

----

fluffyjo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Yogibare
	Последнее взвешивание: Потеряно 18,9 кг за Неделю

	HCB
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	Gilly61
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	KJblue86
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

Посмотреть все

fluffyjo- Кулинарная Книга

Калории: 60ккал | Жир: 0,82г | Углев: 4,51г | Белк: 8,95г

Breakfast Frittata

A tasty low carb, vegetarian style breakfast treat that will have you licking your fingers and begging for more.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

fluffyjo Последние Продукты и Упражнения

	Pork Chitterlings
	Organic Virgin Coconut Oil
	Морская Соль
	Эллипсоид
	Сидеть За Рабочим Столом

Просмотреть Диетический Календарь