ferrandr - Пользователь

ferrandr

Присоединился Октябрь 2010

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

65,8 кг

Потеряно до сих пор: 9,1 кг

Текущий вес

56,7 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

54,4 кг

Еще предстоит сделать: 2,3 кг

ferrandr-Изменение Веса

Калории: 351ккал | Жир: 4,55г | Углев: 53,12г | Белк: 30,28г

Spicy beef chili with macaroni makes the perfect meal in a bowl.

Калории: 117ккал | Жир: 4,08г | Углев: 13,38г | Белк: 7,37г

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Калории: 336ккал | Жир: 7,49г | Углев: 41,36г | Белк: 25,13г

A great make ahead that you can toss in the freezer and thaw when you are ready.

Калории: 216ккал | Жир: 6,56г | Углев: 24,30г | Белк: 16,76г

Spicy light comfort food.

Калории: 424ккал | Жир: 10,47г | Углев: 46,42г | Белк: 37,42г

Heart healthy and flavorful Mexican dish.

	Light Fat Free Yogurt - Strawberry
	Banana
	Молоко (Полностью Обезжиренное)
	Сидеть
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)