Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
estellea1
estellea1
Присоединился Ноябрь 2020
Публикации
271
Подписки
10
Подписчики
8
История Веса
Начальный Вес
68,7 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
Текущий вес
66,9 кг
Исполнение:
Набралось 2,1 кг за Неделю
Желанный вес
65 кг
Еще предстоит сделать:
1,9 кг
Подписаться
"Quand tu as envie d'abandonner, pense à la raison pour laquelle tu as commencé."
Maintenant que je connais cette citation, je vais essayer de la suivre.
---->
Après de multiples tentatives de perte de poid, me voilà repartie pour un tour.
12 décembre 2020 : 67,3
janvier 2021 : 68
1 avril : 70,3
Objectifs ----->
1 juillet : 65 kilos -> objectif atteint ! déficit calorique + muscu + 8000 pas par jour + prots prots prots (min 100g/jour) ça marche !!!
1 septembre : en dessous des 64 kilos (si je ne pars pas en vacances).
Vamos :)
30 ans, 169 cm, sportive
Le gras, c'est la vie
estellea1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
emy2222
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Luana.B13
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Elodie.95
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Anne Louis Aka
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,3 кг за Неделю
Посмотреть все
estellea1- Кулинарная Книга
Калории: 83ккал | Жир: 2,11г | Углев: 9,65г | Белк: 5,35г
Pancakes Protéinés à la Cannelle
Parfaits pour un petit déj de sportif.
Калории: 136ккал | Жир: 2,08г | Углев: 24,85г | Белк: 5,43г
Muffin Sain
Muffin chocolat ultra light.
Калории: 91ккал | Жир: 0,30г | Углев: 20,95г | Белк: 1,55г
Muffins à la Banane
Voici une version diététique et gourmande (oui c'est possible!) du fameux Banana Bread, en format à emporter! Sans aucune matières grasses et sans sucres raffinés.
Калории: 162ккал | Жир: 5,44г | Углев: 8,49г | Белк: 18,50г
Mousse au Chocolat
Mousse au chocolat allégée pour dessert ou goûter.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
estellea1 Последние Продукты и Упражнения
Crackers Nature
Fluide et Légère 4%
Soupe Miso
Crossfit
Эллипсоид
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь