Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
erachmah
erachmah
Присоединился Март 2016
Публикации
263
Подписки
25
Подписчики
52
История Веса
Начальный Вес
70 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
Текущий вес
67 кг
Исполнение:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
50 кг
Еще предстоит сделать:
17 кг
Подписаться
Pessoa ANSIOSA.
Nunca tive um corpo muito trabalhado - mesmo na minha fase mais magra, era magra por desnutrição e em razão da minha gastrite (o nervosismo extremo me fazia ter dores de estômago tão fortes que comer era impossível). Depois, com a ansiedade um pouco mais controlada, passei a comer como um leão, e aí engordei cerca de 20kg.
Agora, aos 33, com a ansiedade tratada (vamos normalizar a ida ao médico e ao psicólogo, por favor?), estou descobrindo no exercício físico e na alimentação equilibrada um caminho saudável, unindo mente e corpo para uma vida mais feliz.
Não se trata só de caber melhor nas roupas (o que é ótimo, convenhamos), mas sim de se sentir melhor dentro do próprio corpo! De ter mais energia para lutar pelos meus sonhos, de ter mais alegria para distribuir entre as pessoas. :D
Não é sobre me chicotear por comer um chocolate, mas sim de deixar meu chocolatinho no pré-treino e comê-lo com alegria :D.
erachmah-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
ROSA 1996
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Silvane Alessandra
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Fatima Melhorance
Последнее взвешивание:
постоянный вес
mamfbr1
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
erachmah- Кулинарная Книга
Калории: 178ккал | Жир: 13,10г | Углев: 2,66г | Белк: 12,50г
Muffin Salgado
Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
Калории: 271ккал | Жир: 14,87г | Углев: 32,17г | Белк: 8,77г
Vegetable Stir-Fry
A quick, healthy mixed vegetable and Asian sauce dish.
Калории: 257ккал | Жир: 17,44г | Углев: 0,99г | Белк: 22,74г
Balsamic Salmon
Quick and easy salmon with lots of flavor.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
erachmah Последние Продукты и Упражнения
Fruttare Limão
Fermentação Natural Pão Integral
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Силовая Тренировка
Плавание (Медленное)
Просмотреть Диетический Календарь