chaunstace - Пользователь

chaunstace

Присоединился Июль 2010

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

97,1 кг

Потеряно до сих пор: 4,5 кг

Текущий вес

92,5 кг
Исполнение: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

63,5 кг

Еще предстоит сделать: 29,0 кг

I am in my mid 30's, REALLY am wanting to lose weight for good this time and am so sick and tired of battling my weight. I want to get rid of it once and for all and not worry about it anymore! I'm not getting any younger, if I don't do something now, I know there will be health issues popping up, and I don't want that! God Bless!!

chaunstace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	thecoach
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	information
	Последнее взвешивание: Потеряно 5,4 кг за Неделю

	staceyg02
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	skinnygirl130
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

Посмотреть все

chaunstace- Кулинарная Книга

Калории: 438ккал | Жир: 30,26г | Углев: 7,39г | Белк: 25,61г

Bourbon Glazed Pork Chops

Delicious pork chops, with mashed or sautéed potatoes and garlic green beans.

Калории: 454ккал | Жир: 19,44г | Углев: 14,61г | Белк: 57,27г

Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry

A real stir fry recipe favorite that's sure to please.

Калории: 308ккал | Жир: 18,98г | Углев: 13,04г | Белк: 19,77г

Artichoke-Scrambled Eggs Benedict

Roasted artichoke bottoms stand in for English muffins in this quick yet elegant low carb dish.

Калории: 183ккал | Жир: 5,21г | Углев: 6,41г | Белк: 28,18г

Spicy Chicken

Delicious spicy chicken breast skillet that will put a smile on everyone's dial.

Калории: 284ккал | Жир: 4,51г | Углев: 40,42г | Белк: 18,81г

Chicken Fried Rice

Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

chaunstace Последние Продукты и Упражнения

	Spaghetti Noodles
	Chicken Parmesan
	Meat and Vegetable Pizza (Frozen, Cooked)
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)

Просмотреть Диетический Календарь