bronsus - Пользователь

bronsus

Присоединился Январь 2012

Публикации

333

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

107,3 кг

Потеряно до сих пор: 6,8 кг

Текущий вес

100,5 кг
Исполнение: Потеряно 0,7 кг за Неделю

Желанный вес

89 кг

Еще предстоит сделать: 11,5 кг

Mein Gewicht bewegt sich im Jahr meistens so zwischen 97 und 107 KG die letzen Jahre.
Nachdem ich zwischen 2018 und Anfang 2020 fast 17kg abenommen hatte und die 90kg Grenze unterschritten hatte, brach mir im Dez2019 der Rahmen meines Rads und mit dem zur Arbei mit dem Rad fahren war vorbei, dann kam Corona noch dazu.... und das Gewicht kletterte wieder auf 107kg :(

Im Feb 2023 wurde bei mir ein Bruch om Oberbauch festgestellt und so musste ich operiert werden. Der Arzt riet mir abzunehmen..

Ab 01.02 versuche ich das nun wieder aktiv.

01.02.2023: 102.8Kg

Meine Ziele:
---------------------erreicht am
1. 5Kg Verlust ------ ----------01.05.2024
2. 10K Verlust -----------------15.09.2024
3. unter 90KG ------------------01.12.2024

bronsus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Nicole250876
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	Harry Walter
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	margit21
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,2 кг за Неделю

	Marillion76
	Последнее взвешивание: Потеряно 8,5 кг за Неделю

Посмотреть все

bronsus- Кулинарная Книга

Калории: 86ккал | Жир: 4,06г | Углев: 3,32г | Белк: 8,76г

Low-Carb Toastbrot

Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.

Калории: 407ккал | Жир: 21,13г | Углев: 24,19г | Белк: 33,79г

Schüttel-Pizza

Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

bronsus Последние Продукты и Упражнения

	Арахисовое Масло
	Кокосовое Молоко
	Куриное Филе
	Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч
	Работа по Дому
	Бег - 10 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь