bonspeed - Пользователь

bonspeed

Присоединился Октябрь 2009

Публикации

175

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

72,0 кг

Потеряно до сих пор: 4,2 кг

Текущий вес

76,2 кг
Исполнение: Набралось 3,2 кг за Неделю

Желанный вес

75,1 кг

Еще предстоит сделать: 1,1 кг

bonspeed-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bonspeed- Кулинарная Книга

Калории: 138ккал | Жир: 1,62г | Углев: 19,92г | Белк: 14,47г

Protein Pancakes

A healthy, delicious, low-fat pancake, that is high in protein.

Калории: 113ккал | Жир: 1,03г | Углев: 18,96г | Белк: 7,54г

Lemon Ricotta Pancakes

Delicate textured melt in your mouth pancakes.

Калории: 308ккал | Жир: 18,98г | Углев: 13,04г | Белк: 19,77г

Artichoke-Scrambled Eggs Benedict

Roasted artichoke bottoms stand in for English muffins in this quick yet elegant low carb dish.

Калории: 172ккал | Жир: 2,59г | Углев: 28,92г | Белк: 8,99г

Smoothie (In a Hurry)

Here's a fast way to make a smoothie for breakfast so you can get your day started off right. Mix it up in a kid's sippy cup so you can take it with you in the car.

Калории: 251ккал | Жир: 9,74г | Углев: 7,59г | Белк: 31,55г

Baked Salmon Dijon

A great tasting salmon dish that will make this recipe a family favorite.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

bonspeed Последние Продукты и Упражнения

	Bean Soup (Home Recipe)
	Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью
	Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты)

Просмотреть Диетический Календарь