Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bigeran
bigeran
Присоединился Март 2019
Публикации
21
Подписки
79
Подписчики
32
История Веса
Начальный Вес
119 кг
Потеряно до сих пор:
21,8 кг
Текущий вес
97,2 кг
Исполнение:
Потеряно 0,9 кг за Неделю
Желанный вес
75 кг
Еще предстоит сделать:
22,2 кг
Подписаться
Merhabalar Ben Seda Nur,
174 cm boyunca ideal kilosuna ulaşmaya çalışan bir yolcuyum :)
Yıllardır sağlıksız beslenme ve hareketsizliğin etkisiyle kilo problemim oldu. 2020 yılında Aidin Salih'in GERÇEK TIP:YİTİK ŞİFANIN İZİNDE kitabıyla birlikte ailemle bu sağlıklı beslenme tarzını benimsemeye karar verdik ve yıllardır uyabildiğimiz kadarıyla devam ettirmeye çalışıyoruz.Oruç tutmayı çok sevdiğim için kitapta önerilen farklı sürelerdeki Su yada diğer adıyla açlık oruçlarını denedim,en son 21 günlük Su orucu yaptım. Kendimi ve vücudumu zorlamayı ve yeni şeyler denemeyi seviyorum.Şuan Çin'de yaşıyorum ve kendi yemeğimi pişirme imkanım yok ,bu yüzden koşullar elverdiğince sağlıklı beslenmeye ve hareketimi artırmaya çalışıyorum.
O zaman ideal kiloma ulaşma serüvenime hoşgeldiniz :)
bigeran-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
🌿LAU LMT 🌿
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
howtoday
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
zimo90
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,8 кг за Неделю
Doctor_strange
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
bigeran Последние Продукты и Упражнения
Watermelon
Рисовый Плов
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
Бикрам Йога
Просмотреть Диетический Календарь