Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bewaardeze
bewaardeze
Присоединился Январь 2021
Публикации
5
Подписки
5
Подписчики
2
История Веса
Начальный Вес
101,8 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
Текущий вес
101,8 кг
Исполнение:
постоянный вес
Желанный вес
60 кг
Еще предстоит сделать:
41,8 кг
Подписаться
Gezien ik met mijn 1.61 m. en bijna 52 levensjaren de 100 kilo heb aangetikt moet ik echt een omzwaai gaan maken. Ik heb gekozen voor IIFYM. Ben geïnspireerd door de boeken van Lot Beukers. De bedoeling is ,dat ik met de fatsecret app mijn micro's en macro's kan bijhouden. De koolhydraten moeten voor mij rond de 35% zijn. De eiwitten 40% en vetten 25%. Het aantal kcal. mag zitten tussen de 1500-1700 kcal.
Wie heeft ervaring met IIFYM?
alvast bedankt, groetjes van Dani
bewaardeze-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
claudet57
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
keto_danny
Последнее взвешивание:
Набралось 0,7 кг за Неделю
Biedo
Последнее взвешивание:
Потеряно 6,3 кг за Неделю
amfibische
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Посмотреть все
bewaardeze Последние Продукты и Упражнения
Куриный Фаршированный Блинчик
Day Break Hazelnut Crisp Bar
Melk Rozijn Hazelnoot Chocolade
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь