PERFIL: excesso de gordura na barriga em um corpo magro

ERROS:
a) como mais carboidratos que proteínas, sou vegetariana
b) não faço as compras de casa (o que não me deixa muitas opções saudáveis)
c) horário desregulado para tudo
d) parei os exercícios físicos totalmente
e) convivo com a depressão e já tive 48kg só com fastio e sono excessivo.

OBJETIVO: muito mais proteínas seguido de gordura saudável e menos carboidratos

PRIORIDADE: beber até 2L água/dia e ingerir quantidade segura de sal