anjinha83 - Пользователь

anjinha83

Присоединился Апрель 2013

Публикации

135

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

78,1 кг

Потеряно до сих пор: 0,2 кг

Текущий вес

78,3 кг
Исполнение: Потеряно 0,3 кг за Неделю

Желанный вес

63 кг

Еще предстоит сделать: 15,3 кг

Bora lá..

Início: 12/jul/2020 77,8kg (0besidade I)

Meta 1: ✔ 20/10/2020 73,7kg (sobrepeso)

Meta 2: 67.0kg (voltar a servir algumas roupas)

Meta 3: 61,5Kg (peso normal)

Meta 4: 60,0Kg (meu limite de peso será este)

Sonho: 56,0Kg (sonho, para o meu biotipo esse peso é muito difícil)

anjinha83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	NancyNunes
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	raquel ricco
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	DeahFitness
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	deborahmartini
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

Посмотреть все

anjinha83- Кулинарная Книга

Калории: 43ккал | Жир: 1,74г | Углев: 3,32г | Белк: 3,30г

Pudim de Chocolate

Rápido, gostoso, de baixa caloria e com gelatina para ficar com a pele firme.

Калории: 97ккал | Жир: 0,93г | Углев: 13,96г | Белк: 8,20г

Frapê de Morango

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

anjinha83 Последние Продукты и Упражнения

	Плавание (Медленное)
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь