Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
andreia_sp
andreia_sp
Присоединился Сентябрь 2022
Публикации
64
Подписки
20
Подписчики
54
История Веса
Начальный Вес
72,1 кг
Потеряно до сих пор:
13,2 кг
Текущий вес
58,9 кг
Исполнение:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Желанный вес
60 кг
Еще предстоит сделать:
1,1 кг
Подписаться
Eu nunca fui gorda mas também nunca fui magra, sempre mantive um peso normal. Raramente fiz dietas mas, como nunca fui acostumada a tomar refrigerantes, comer fast foods ou frituras, não me fazia falta seguir um regime. Minha dificuldade sempre foi sair do sedentarismo.
Conforme a idade foi chegando, fui lentamente engordando ao longo de 10 anos. Me senti muito desanimada e desmotivada, nunca passei dos 62k e de repente me vejo com 72k!
Com o advento do meu casamento para Março/23, bateu aquele desespero e a vontade urgente de emagrecer porque eu não queria ver no meu álbum de casamento a mesma imagem que tenho visto no espelho esses últimos anos.
É isso que me motiva e que não me deixa desistir!
Fazendo exercícios em casa, cardio sem impacto (canal Anna Antunes) de 50 minutos, 4 a 5x na semana + déficit calórico (consumo de 1300 calorias por dia orientados pela nutri).
altura: 1,56
Primeira meta: 65k ✅ - 24/11/2022
Segunda meta: 60k ✅ - 16/02/2023
Terceira meta: 58k
Ideal: 55k
Sonho: 52k
andreia_sp-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
karine de fatima
Последнее взвешивание:
Потеряно 5,6 кг за Неделю
Ana Paula Manzo
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Amanda Jardimm
Последнее взвешивание:
Набралось 1,3 кг за Неделю
juaninha2014
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Посмотреть все
andreia_sp Последние Продукты и Упражнения
Тунец
Помидоры Черри
Длительная Прогулка Пешком
Кардио
Пресс
Просмотреть Диетический Календарь