aksuvari - Пользователь

aksuvari

Присоединился Август 2018

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

110 кг

Потеряно до сих пор: 3,3 кг

Текущий вес

106,7 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

105 кг

Еще предстоит сделать: 1,7 кг

Mersin
Boy: 1.91
Kilo: 93

106 kiloydum. 93 kiloya düştüm. Yağ oranımı düşürüp protein oranımı, dolayısıyla kas kütlemi arttırıyorum. Definisyonu bırakmak üzereyim. Şimdi bulking'e geçiş yapmak üzere yavaş yavaş kalorimi yükseltiyorum.94 kiloda kalmaya çalışıyorum.
Boy: 1.91
Kilo: 106 >93 > 92,5 >94
Boyun: 43 > 41=41
Bel: 104 >96> 95 >92 >90
Kalça: 104>101 >99 >98
Kol: 34 >36 >37 >38
Yağ Oranı: %31 > %21 > %19

Twitter: @ia033

aksuvari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	tgcy
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	lScarfacel
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,8 кг за Неделю

	surelaa
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,4 кг за Неделю

	sureyyac
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

aksuvari Последние Продукты и Упражнения

	Beyaz Leblebi
	Протеиновый Порошок
	Süt (Yağlı)
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Силовые Тренировки (Умеренные)

Просмотреть Диетический Календарь