abf89 - Пользователь

abf89

Присоединился Февраль 2017

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

57 кг

Потеряно до сих пор: 6 кг

Текущий вес

63 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

63 кг

Еще предстоит сделать: 0 кг

33 anos
Objetivo atual: Hipertrofia
Musculação 5x por semana

Medidas em 21/11/2022
Altura: 1,69m
Peso: 60,5 kg
Busto: 83 cm
Cintura: 66 cm
Quadril: 95 cm
Coxa: 53 cm
Braço: 26 cm
Panturrilha: 34 cm

abf89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Renata D.B.
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	rosaura.peixoto
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	Sil Sloboda
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	brunads89
	Последнее взвешивание: Потеряно 5,6 кг за Неделю

Посмотреть все

abf89- Кулинарная Книга

Калории: 198ккал | Жир: 15,97г | Углев: 4,95г | Белк: 8,77г

Pão de Amêndoa

Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

abf89 Последние Продукты и Упражнения

	Trufa Bendito Cacao 55%
	Biscoito Amanteigado
	Кофе
	Силовая Тренировка
	Преподавание
	Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь