Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Toshikato
Toshikato
Присоединился Февраль 2014
Публикации
40
Подписки
3
Подписчики
0
История Веса
Начальный Вес
91,2 кг
Потеряно до сих пор:
1,3 кг
Текущий вес
92,5 кг
Исполнение:
Набралось 0,3 кг за Неделю
Желанный вес
75 кг
Еще предстоит сделать:
17,5 кг
Подписаться
С 12 лет начала интенсивно набирать вес, какой минимальный был уже даже и не помню. Самый максимальный был 95, сейчас 80, ко скольки стремлюсь сложно сказать, буду смотреть по фигуре и по количеству жира в организме.
Питание: контроль за БЖУ с ориентацией на здоровую еду.
Фитнес: тяжелые силовые в зале 3 раза в неделю, после них 45-60 минут кардио.
Иногда кардио по выходным.
Toshikato-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Arodaxis
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,8 кг за Неделю
Autumn Pearl
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Letachka
(видят только подписчики)
Toshikato Последние Продукты и Упражнения
Хлеб Паланга
Сыр Ламбер 50%
Творог Кокос-Миндаль-Ваниль
Растяжения (Йога)
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Сидеть За Рабочим Столом
Просмотреть Диетический Календарь