Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Timg2500
Timg2500
Присоединился Март 2012
Публикации
247
Подписки
47
Подписчики
51
История Веса
Начальный Вес
83,2 кг
Потеряно до сих пор:
1,4 кг
Текущий вес
84,6 кг
Исполнение:
Набралось 0,5 кг за Неделю
Желанный вес
77,1 кг
Еще предстоит сделать:
7,5 кг
Подписаться
I'm a 6'0" M, 32 yo, native of Chicago, went to Purdue, moved to Indy, and now living in Southern Indiana. I'm a father of 2 beautiful and sweet girls and have every intent to be there for them for as long as I live.
I called my weight gains quits when I hit 225lbs. After joining what seems like a decade ago, and for the last year (2015) I've been hovering around the 190-200 lb range (8/2016) and am now ready to get back to what I see myself being and who I want to be. (Reference goal statement below)
Both through deep research and active experimenting, I hope to find the right path to get where I need to go. I'm not stopping until I get to the end goal!
BMR: Based on actual results estimated to be 2,610
Calorie goal is to be 900 under TDEE so 1,700 kcal
Macro goals: 30% protein or 130 grams. Fat and cabs just fall in place.
Goal Restatement 2/2/2017:
"On March 31, 2017, I maintain my ideal weight and health by measuring a 10-12% body fat and 32 inch waist. I do HIIT exercise a minimum of 3 days a week and focus on increasing muscle strength and general mobility. I eat in a simply structured manner with focus on lean meats, substantial vegetables, and minimally processed food. My ultimate goals are to lead a medically healthy (low cholesterol, good BP, etc.) lifestyle and consistently monitor those results to help in personal longevity and to be a good example."
Timg2500-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Steven Lloyd
Последнее взвешивание:
постоянный вес
jparlett
(видят только подписчики)
Draglist
Последнее взвешивание:
Набралось 1,7 кг за Неделю
wannabhealthier
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
Timg2500 Последние Продукты и Упражнения
Кофе
Runts Candy
Nutty Oat Bread
Гребля
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
Гиря (Kettlebell)
Просмотреть Диетический Календарь