Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Swetlana67
Swetlana67
Присоединился Январь 2018
Публикации
674
Подписки
12
Подписчики
1016
История Веса
Начальный Вес
66,1 кг
Потеряно до сих пор:
3,3 кг
Текущий вес
62,8 кг
Исполнение:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Желанный вес
63 кг
Еще предстоит сделать:
0,2 кг
Подписаться
Однажды прочитала цитату Коко Шанель
"В 20 лет женщина выглядит так как создал её Бог, в 30 как она сама этого хочет, в 50 как она этого заслуживает" и приняла эти слова как руководство к действию)))
Козерог 1967 года рождения, рост 173.
Пришла на FS чтобы скинуть три кило, набранных из-за смены работы и режима. Пословица "живот растет не от котлет, а от лет" не работает, если поддерживать мышечную массу и не снижать активность. Одно напрямую зависит от второго: больше мышц - больше хочется двигаться.
Из нагрузок - 30-40 минут утренней зарядки, в среднем 12-14 тыс шагов в день, питание - 2500 ккал и ни в чем себе не отказываю)
PS К зарядке добавились уроки танго три раза в неделю по 1,5-2 часа. Это то движение, которое приносит удовольствие, тренирует не только тело но и мозг))
Swetlana67-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
NtlVldmrvn
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Malefisenta_666_
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
bamblond
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Daria_Shumakova
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Посмотреть все
Swetlana67 Последние Продукты и Упражнения
Клубника
Хлеб Княжий Зерновой
Мёд
Йога
Сидеть
Работа по Дому
Просмотреть Диетический Календарь