Smash84 - Пользователь

Smash84

Присоединился Февраль 2010

Публикации

258

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

149,7 кг

Потеряно до сих пор: 1,8 кг

Текущий вес

147,9 кг
Исполнение: постоянный вес

Желанный вес

72,6 кг

Еще предстоит сделать: 75,3 кг

Hey guys! My name is Ashley or Smash lol. I’m 28yrs old and from Northwest , IN. I have struggled with my weight for most of my life and I’m ready to kick my chub to the curb! I have tried everything but what I hadn’t tried was changing my LIFESTYLE! My Fiance (Fish609) and I are getting married 10-4-14 so I’m looking lose about 2 lbs a week! That is sooo do-able if you really put your mind to it. I’m going to do this! It’s TIME to be HEALTHY! <3

Smash84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	W2W
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	BuffyBear
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	Arabella262
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,8 кг за Неделю

	rnbigguy
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,8 кг за Неделю

Посмотреть все

Smash84- Кулинарная Книга

Калории: 360ккал | Жир: 18,87г | Углев: 17,10г | Белк: 31,73г

Fiesta Lime Chicken with Zucchini

Chicken breast cutlet sauteed with lime with a side of zucchini and yellow squash.

Калории: 76ккал | Жир: 2,33г | Углев: 4,21г | Белк: 10,13г

Spinach Pie

An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Smash84 Последние Продукты и Упражнения

	Chicken Wrap
	Light & Fit Greek - Blueberry
	Черника
	Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики)
	Плавание (Медленное)
	Работа по Дому

Просмотреть Диетический Календарь