Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ravil Kadyrbaev
Ravil Kadyrbaev
Присоединился Май 2020
Публикации
200
Подписки
1
Подписчики
16
История Веса
Начальный Вес
86 кг
Потеряно до сих пор:
17,8 кг
Текущий вес
68,2 кг
Исполнение:
Потеряно 2,1 кг за Неделю
Желанный вес
62 кг
Еще предстоит сделать:
6,2 кг
Подписаться
За год -15 кг. В зале с апреля 2022.
Ккал сейчас 1800. Цель в цифрах пока неизвестна, а вот визуально хочется дойти до кубиков, после чего наращивать мышечную массу.
В Instagram гораздо больше контента, поэтому жду там: @r_kadyrbaev
Работаю в SMM и дизайне.
Упаковал 70+ клиентов, создал сотни постов и креативов. В инсте как раз делюсь полезным опытом для фрилансеров.
Ravil Kadyrbaev-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
vasilina.h
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,0 кг за Неделю
Ravil Kadyrbaev Последние Продукты и Упражнения
Банан
Повидло Земляничное
Масса Творожная с Сахаром и Ванилином
Силовые Тренировки (Умеренные)
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь