Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ralf_2204
Ralf_2204
Присоединился Февраль 2023
Публикации
126
Подписки
14
Подписчики
19
История Веса
Начальный Вес
114 кг
Потеряно до сих пор:
12,4 кг
Текущий вес
101,6 кг
Исполнение:
Набралось 4,2 кг за Неделю
Желанный вес
80 кг
Еще предстоит сделать:
21,6 кг
Подписаться
898ter Versuch paar Kilo abzunehmen, vielleicht klappts ja diesmal :)
Baujahr 57, 181cm, geschieden, keine Kinder, unsportlich, seit der Schulzeit übergewichtig.
Körpertyp : Endomorph
Endomorphtypische Eigenschaften:
starke Fettspeicherung;
Neigung zu Übergewicht;
„rundliche“ Statur
schneller Aufbau von Muskelmasse, aber auch schnelle Fettzunahme;
Breite Schultern und Hüfte;
gute Regenerationsfähigkeit
Essens- und Gewohnheitsumstellung:
bis jetzt geschafft:
- keine Weizen- oder Weizenmehlprodukte (zu 80% geschafft)
- Umstellung auf Glutenfreie Lebensmittel am 18.07.22 begonnen
- keine Milch (zu 100% geschafft)
- Nichtraucher seit 1.1.2014 (zu 100% eingehalten).
- keinen Alkohol seit 24. März 2022 (zu 100% eingehalten).
Ralf_2204-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
IckebinsDrea
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Ritamine__
Последнее взвешивание:
Потеряно 4,9 кг за Неделю
vance___
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
mellicom
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
Ralf_2204- Кулинарная Книга
Калории: 207ккал | Жир: 4,76г | Углев: 20,03г | Белк: 20,03г
Protein-Käsekuchen
Kalorienarmes leckeres Dessert.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Ralf_2204 Последние Продукты и Упражнения
Сладкий Картофель
Лук
Кофе с Молоком
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Плавание (Медленное)
Работа по Дому
Просмотреть Диетический Календарь