Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Rafidis
Rafidis
Присоединился Ноябрь 2017
Публикации
481
Подписки
59
Подписчики
149
История Веса
Начальный Вес
76,6 кг
Потеряно до сих пор:
9,6 кг
Текущий вес
67 кг
Исполнение:
Набралось 0,4 кг за Неделю
Желанный вес
57 кг
Еще предстоит сделать:
10 кг
Подписаться
ATUALIZAÇÃO JANEIRO/2023
Retomando da estaca zero. Precisando emagrecer, sair do sedentarismo, diminuir dores da coluna e no corpo todo, ganhar mais disposição. Aproveitando a motivação e o plano de saúde para colocar tudo em ordem mas sem pressa, buscando uma transformação duradoura.
Rafidis-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
frpaty
Последнее взвешивание:
постоянный вес
silvana68
Последнее взвешивание:
постоянный вес
mlcamorim
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Marcelosouza.sjc1
Последнее взвешивание:
Набралось 0,3 кг за Неделю
Посмотреть все
Rafidis- Кулинарная Книга
Калории: 1401ккал | Жир: 96,36г | Углев: 7,05г | Белк: 119,15г
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Калории: 169ккал | Жир: 14,48г | Углев: 3,15г | Белк: 7,60г
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
Калории: 309ккал | Жир: 17,17г | Углев: 4,05г | Белк: 16,00г
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Калории: 200ккал | Жир: 13,83г | Углев: 6,03г | Белк: 12,53г
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
Калории: 105ккал | Жир: 8,49г | Углев: 3,32г | Белк: 5,68г
Pão Low Carb de Amendoim
Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Rafidis Последние Продукты и Упражнения
Креатин
Multivitamínico
Сахар
Силовые Тренировки (Умеренные)
Беговая Дорожка
Велотренажёр
Просмотреть Диетический Календарь