Pennink1 - Пользователь

Pennink1

Присоединился Август 2008

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

107,0 кг

Потеряно до сих пор: 1,0 кг

Текущий вес

108,0 кг
Исполнение: Потеряно 8,0 кг за Неделю

Желанный вес

79,4 кг

Еще предстоит сделать: 28,7 кг

Pennink1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	ToriP
	Последнее взвешивание: постоянный вес

Pennink1- Кулинарная Книга

Калории: 202ккал | Жир: 2,33г | Углев: 32,46г | Белк: 14,40г

Turkey, Bean & Zucchini Chili

Chili that's heavy on the beans, veggies and flavor.

Калории: 125ккал | Жир: 0,37г | Углев: 20,21г | Белк: 9,41г

Turkey Rice Soup

Crockpot soup that makes a post Thanksgiving bounty.

Калории: 170ккал | Жир: 3,72г | Углев: 20,73г | Белк: 13,23г

Turkey Noodle Casserole

A great way to use leftover turkey.

Калории: 234ккал | Жир: 4,73г | Углев: 31,89г | Белк: 18,05г

Spicy Turkey Chili

A low sodium, low fat and low calorie chili that delivers great results.

Калории: 69ккал | Жир: 1,79г | Углев: 12,54г | Белк: 1,95г

Oatmeal Fruit Cobbler

Oatmeal packets make this a fast recipe to whip up before fruit goes bad.

Калории: 333ккал | Жир: 2,11г | Углев: 71,51г | Белк: 7,90г

German Potato Salad

A low fat version of an old fashioned favorite.

Калории: 355ккал | Жир: 8,64г | Углев: 55,80г | Белк: 13,61г

Crockpot Beef Stew

A hearty, low fat beef and vegetables stew.

Калории: 95ккал | Жир: 1,69г | Углев: 15,37г | Белк: 5,40г

Chickpea and Zucchini Vegetable Soup

A real easy soup with frozen veggies, chickpeas and canned tomatoes.

Калории: 63ккал | Жир: 0,40г | Углев: 10,23г | Белк: 4,75г

Chicken, Tomato and Rice Soup

Crushed tomatoes, chicken, frozen veggies and rice make for a great soup.

Калории: 37ккал | Жир: 0,39г | Углев: 2,46г | Белк: 5,92г

Chicken and Vegetables Hot Soup

Easy to make tangy chicken vegetable soup.

Калории: 62ккал | Жир: 0,53г | Углев: 10,80г | Белк: 3,46г

Chicken and Rice Soup

A tasty soup with fresh zucchini, rice and chicken.

Калории: 64ккал | Жир: 0,27г | Углев: 11,08г | Белк: 4,30г

Cheese Sauce

Low fat and easy cheese sauce for making yummy veggies, yummier!

Калории: 200ккал | Жир: 12,83г | Углев: 9,49г | Белк: 13,14г

Cauliflower Rice

This faux rice dish can be made into Chinese style rice, Spanish, or even curried.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Pennink1 Последние Продукты и Упражнения

	PC Blue Menu Light Blue Cheese Dressing
	Салат Айсберг
	Красные Помидоры
	Вождение
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Верховая Езда

Просмотреть Диетический Календарь