Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
LenaBerdecia
LenaBerdecia
Присоединился Июль 2018
Публикации
217
Подписки
68
Подписчики
128
История Веса
Начальный Вес
57,4 кг
Потеряно до сих пор:
3,9 кг
Текущий вес
53,5 кг
Исполнение:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
51,7 кг
Еще предстоит сделать:
1,8 кг
Подписаться
Hello everyone! I've been on here for a little over a month, but I am just getting to write this.
A few fun facts... I'm a single mother of two girls, 8 and 7, who are my world. Puerto Rican family but we live in VA. I work in HR and am a part time dance teacher.
I joined this community to see if I can make some real changes. I was never a calorie counter or any kind of counter for that matter. I ate what I wanted but tried to use portion control. My weakness is ice-cream and salty snacks... especially chips! It has been difficult to cut these but I have a goal and I'm determined! I want to loose the extra fat and then focus more on building muscle. I love love lifting weights and incorporating that with HIIT workouts. It's tough for me to find time to workout being a single mom who works full time but I do what I can whenever I can, with the equipment I have in my basement. I like having this community because it gives me a sense of accountability, and seeing everyone's process is comforting just knowing I am not alone on this journey. We all have our struggles and I think it's important to have a good support system.
I never really followed a diet or counted calories, like I said before, so this is new to me. I am on the Keto Diet and have found it to be effective so far. I'm still trying to figure out what works for me and I'm hoping this will be a long term change in my life. I like the motivation that this community is giving me and I'm looking forward to seeing changes! 💪🏼
LenaBerdecia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
adefwebserver
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,8 кг за Неделю
LeiLei84
Последнее взвешивание:
Набралось 0,3 кг за Неделю
-Diablo
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,3 кг за Неделю
Kennyn27
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Посмотреть все
LenaBerdecia Последние Продукты и Упражнения
Горчица
Майонез
Вареное Яйцо
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)
Силовая Тренировка
Бокс
Просмотреть Диетический Календарь