Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
J9 Clark
J9 Clark
Присоединился Июнь 2013
Публикации
36
Подписки
2
Подписчики
4
История Веса
Начальный Вес
95,3 кг
Потеряно до сих пор:
11,2 кг
Текущий вес
84,1 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
81,6 кг
Еще предстоит сделать:
2,4 кг
Подписаться
I started calorie counting (thanks to Fatsecret) in summer 2013 - I managed to loose a good chunk of weight that year and was really pleased with the results. I haven't quite got down to my goal weight though.
I was back in 2015 because i'd put nearly half of the weight I'd lost back on! I managed to loose what I'd put back on then gradually stopped calorie counting, early 2017 I was back again but didn't stick with it for very long.
Although I have managed to keep my weight down I really would like to get closer to my goal weigh this year (2018), the problem is I seem to hit a plateau then give up!
The only thing that seems to work for me is counting my intake, I have recently got a step counter, and hope to start exercising a bit more. On an average day I do 6 - 8 thousand steps but I want to get this up to 10,000, its really hard when you come home from work and have tea to cook and housework to do though!
I live in North Wales (UK). I'm am mum of three teenagers and in my late 40's.
J9 Clark-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Maggy May
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
MinaNew
Последнее взвешивание:
Набралось 0,3 кг за Неделю
J9 Clark- Кулинарная Книга
Калории: 188ккал | Жир: 5,14г | Углев: 30,15г | Белк: 5,75г
Quinoa Salad
A gluten free healthy quinoa salad served Greek style with fresh veggies and balsamic vinegar.
Калории: 153ккал | Жир: 4,51г | Углев: 13,59г | Белк: 14,77г
Turkey Lasagne
A healthy alternative to the family favourite lasagne.
Калории: 167ккал | Жир: 4,01г | Углев: 28,36г | Белк: 6,43г
Potato Cauliflower Soup
Potato and cauliflower make this soup velvety and delicious.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
J9 Clark Последние Продукты и Упражнения
Soft Scoop Vanilla Ice Cream
Pear Halves
Meringue Nest
Приготовление Пищи
Работа по Дому
Ходьба по Магазинам
Просмотреть Диетический Календарь