Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Irulanda
Irulanda
Присоединился Ноябрь 2019
Публикации
256
Подписки
24
Подписчики
14
История Веса
Начальный Вес
102,9 кг
Потеряно до сих пор:
14 кг
Текущий вес
88,9 кг
Исполнение:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
80 кг
Еще предстоит сделать:
8,9 кг
Подписаться
46, männlich, verheiratet, 2 Kinder
Jetzt oder nie mehr lautet meine Devise.
Abnehmen und wieder fitter werden sind dabei nur Teile des Puzzles.
Es gibt noch eine ganze Reihe andere "Baustellen"
Ob alles oder nur einiges oder nix klappt, wird 2022 zeigen.
In den ersten Monaten seit Sommer 2021 lag der Fokus auf grundsätzlicher Fitness und Muskelkäftigung nach einer Knie-OP. Um weiter zu kommen und meine Gelenke nicht noch mehr zu demolieren, sollte aber Gewichtsreduzierung in den nächsten Monaten im Vordergrund stehen. Zielgewicht zwischen 85-80 Kilogramm.
Ausgelöst durch einige Hinweise hier in der Community wirds wohl nun erstmal doch ein relativ strikter Ernährungsplan werden, um den ETB zu unterschreiten und trotzdem nicht zu sehr zu hungern.
Irulanda ist übrigens eine Elfen-Jägerin aus Azeroth. Sie wird für immer auf mich warten müssen. Auch ein Teil der Veränderung.
Irulanda-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
MikyMikeMuc
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,3 кг за Неделю
slimshady777
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
DFens78
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
BlumenBlumen💐🌷🌹🥀🌺
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
Irulanda Последние Продукты и Упражнения
Голубой Тунец
Поджаренный Хлеб Французский или Венский
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Спортзал
Велотренажёр
Просмотреть Диетический Календарь