Irritate - Пользователь

Irritate

Присоединился Январь 2014

Публикации

429

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

73 кг

Потеряно до сих пор: 2,2 кг

Текущий вес

70,8 кг
Исполнение: Потеряно 0,7 кг за Неделю

Желанный вес

55 кг

Еще предстоит сделать: 15,8 кг

Галина, 80г.р., рост 164см.
Окончательно взялась за себя в феврале 2019 и начала худеть с 72кг.
Ем на 1600-1700ккал, БЖУ 100/70/100.
3 силовые в неделю под руководством тренера.
На постоянке на гормональной терапии, вызывающей лишний вес.

Двигаюсь вперёд очень медленно, но верно =)

Irritate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Анчоус12
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	Kay_po
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

	mishu.
	Последнее взвешивание: Набралось 0,9 кг за Неделю

	Клыкова Ирина
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Посмотреть все

Irritate- Кулинарная Книга

Калории: 135ккал | Жир: 8,16г | Углев: 15,52г | Белк: 0,40г

Карамель

Рецепт вареная карамели совсем несложный.

Калории: 265ккал | Жир: 1,69г | Углев: 53,22г | Белк: 9,24г

Блины Заварные

Отличный вегетарианский рецепт, а также для тех, кто худеет.

Калории: 150ккал | Жир: 0,98г | Углев: 20,73г | Белк: 13,99г

Плов с Булгуром

Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Irritate Последние Продукты и Упражнения

	Зернёный Творог 5%
	Медовик Традиционный
	Капучино (300мл)
	Баня (Сауна)
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Уборка Пылесосом

Просмотреть Диетический Календарь