Gla_mur - Пользователь

Gla_mur

Присоединился Февраль 2021

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

67,8 кг

Потеряно до сих пор: 6,8 кг

Текущий вес

74,6 кг
Исполнение: Потеряно 0,5 кг за Неделю

Желанный вес

59 кг

Еще предстоит сделать: 15,6 кг

Gla_mur-Изменение Веса

	AramDi
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

Калории: 158ккал | Жир: 7,47г | Углев: 18,25г | Белк: 6,17г

Низкокалорийное, богатое питательными веществами блюдо.

Калории: 459ккал | Жир: 31,73г | Углев: 20,15г | Белк: 23,07г

Хороший салатик на обед.

Калории: 374ккал | Жир: 19,84г | Углев: 24,31г | Белк: 25,74г

Салат в азиатском стиле с нетривиальным сочетанием - мясо, фрукты и соус терияки.

Калории: 382ккал | Жир: 25,89г | Углев: 19,46г | Белк: 19,80г

Сытное блюдо с освежающим вкусом.

Калории: 419ккал | Жир: 13,89г | Углев: 47,76г | Белк: 25,16г

Вкусный и сытный плов с ореховым привкусом.

Калории: 133ккал | Жир: 7,16г | Углев: 15,10г | Белк: 2,90г

Утешительный и невероятно вкусный суп, который согреет в холодные дни.

Калории: 295ккал | Жир: 11,83г | Углев: 33,08г | Белк: 14,38г

Вкуснее всего есть их со сметаной и томатным салатом. Обязательно попробуйте!

	Сухой Жареный Соленый Арахис
	Творог 5%
	Салями Прошутто
	Плавание (Умеренное)
	Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч
	Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч