Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Galka Klipert
Galka Klipert
Присоединился Октябрь 2020
Публикации
210
Подписки
71
Подписчики
304
История Веса
Начальный Вес
90,8 кг
Потеряно до сих пор:
20,3 кг
Текущий вес
70,5 кг
Исполнение:
Потеряно 1,4 кг за Неделю
Желанный вес
58 кг
Еще предстоит сделать:
12,5 кг
Подписаться
Моя цель - сделать себе хорошую фигуру, придерживаясь принципов ЗОЖ и занимаясь спортом. Улучшить самочувствие и самоощущение в этой жизни. Наладить взаимоотношения с едой так, чтобы соблюдать свою норму и не набирать снова.
Худела дважды в жизни. Первый раз - с веса 86 кг при помощи белковой диеты. Второй раз - с веса 91 кг на дефиците калорий и спорте. Сразу могу сказать, что дефицит и спорт оказались, конечно, в разы лучше и эффективнее диет. Довела себя "до жизни такой" двумя тяжелыми беременностями, склонностью к полноте, заеданием стрессов и отсутствием привычки контролировать количество и качество пищи (было РПП). Выходила из этого состояния долго, при помощи работы над собой, психотерапевта, спорта, дефицита калорий и поддержания баланса БЖУ. Короче говоря, пришлось почти полностью поменять свой образ жизни и мыслей.
Похудение длилось 8 месяцев, с небольшими перерывами. Сейчас вышла на поддержку, чтобы медленно, но верно уменьшать процент жира в организме и наращивать мышцы, дать подтянуться коже, восстановиться после грудного вскармливания и дефицита калорий.
Желаю всем здесь достижения своих целей и победы над собой!
Galka Klipert-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
YuryP65
Последнее взвешивание:
Набралось 0,7 кг за Неделю
Анчоус12
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
elena.kurzina
Последнее взвешивание:
Набралось 0,8 кг за Неделю
BigAssInn
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Посмотреть все
Galka Klipert Последние Продукты и Упражнения
Банан
Омлет
Колбаса Докторская
Кормление Грудью
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
Зумба (Zumba)
Просмотреть Диетический Календарь