Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fran Ymfk
Fran Ymfk
Присоединился Июнь 2021
Публикации
85
Подписки
9
Подписчики
58
История Веса
Начальный Вес
117 кг
Потеряно до сих пор:
9,6 кг
Текущий вес
107,4 кг
Исполнение:
Потеряно 5,6 кг за Неделю
Желанный вес
85 кг
Еще предстоит сделать:
22,4 кг
Подписаться
Uma guria meio doida, natural de Joinville, e morando no Japão.
Decidi que vou emagrecer devagar, sem pressa, sem stress.
A meta aqui é aprender a comer como gente, e que o emagrecimento seja a consequência inevitável disso.
Não cortei alimentos, cortei calorias.
Tenho consumido mais legumes também, e todo dia como um doce (meu ponto fraco) de até 100 calorias para não gerar compulsão.
Adicionei a obrigação de comer de 3 em 3 horas, tomar 2L de água, que das 6 refeições, uma seja obrigatoriamente uma fruta e outra seja um iogurte.
Não faço exercícios, nem pretendo.
Lembre-se: “Se precisar desacelere, mas jamais recue.” 😉
Fran Ymfk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Nutri Livia Barreto
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,2 кг за Неделю
vebarreto
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,4 кг за Неделю
DanDaniDaniii
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
carlalowcarb
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,1 кг за Неделю
Посмотреть все
Fran Ymfk Последние Продукты и Упражнения
Queijo em Fatias
Panini lowcarb
Whey Protein 100 Chocolate
Приготовление Пищи
Мытье посуды
Работа во Дворе (в Саду)
Просмотреть Диетический Календарь