Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ERAC_131
ERAC_131
Присоединился Февраль 2017
Публикации
564
Подписки
77
Подписчики
147
История Веса
Начальный Вес
132 кг
Потеряно до сих пор:
13,5 кг
Текущий вес
118,5 кг
Исполнение:
Потеряно 5,6 кг за Неделю
Желанный вес
90 кг
Еще предстоит сделать:
28,5 кг
Подписаться
Всем привет Меня зовут Ярослав г.Санкт-Петербург. так вышло, зачем то лет 10 удобном случае и в любых жизненных ситуациях, причём с курением или алкоголем проблем особо никогда небыло, а вот с едой явно перебор. По итогу в 2018 году ездил к другу в славный город Мюнхен и понял что гулять я по этому чудному городу столько же много как и мои друзья не могу просто физически, примерно в это время весы показали цифру 118кг и это долеко не мышца, а при росте 167 вообще караул. Короче тут я описываю то что я делаю для того чтобы приучить себя правильно питаться и изменить тело и внешний вид к моему беологически нормальному виду.Помогают мне в этом YouTube.Блоги , Ярослава Брина, freshlife28 , дядя Серёжа , качки дурачки , YuraPaPu , блог психолога Андрея Курпатова, в принцепе вроде и всё хочу я достич 70 кг как это было раньше, а это -45 кг так что пожелайте мне делать делать и делать, буду признателен за любую поддержку. Правка от 2021 .(2021 1 апреля стал участником ФМ4М 2021)
ERAC_131-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
питоняшка
Последнее взвешивание:
Набралось 3,5 кг за Неделю
Zahara87
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
lisichka_hudeet 🦊
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Anastasia_LCHF
Последнее взвешивание:
Потеряно 6,3 кг за Неделю
Посмотреть все
ERAC_131 Последние Продукты и Упражнения
Суп из Красной Рыбы
Творог 9%
Сметана 15%
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь