Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Congogirl
Congogirl
Присоединился Май 2011
Публикации
298
Подписки
4
Подписчики
4
История Веса
Начальный Вес
76,6 кг
Потеряно до сих пор:
2,3 кг
Текущий вес
74,3 кг
Исполнение:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
65,8 кг
Еще предстоит сделать:
8,5 кг
Подписаться
I am an active 64 yo nun living in the Congo. My lifestyle and place of residence obviously present some challenges, and many choices are not available to me (gym, treadmill, etc.)
I have been overweight most of my adult life, and for the past few years my cholesterol has been high. My goal is to acheive a healthy weight and and to remain active and productive(and in good health) for as long as I can. When possible, I take long walks in the afternoon after work. When this is not an option, I do low-impact aerobics indoors.
Congogirl-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
NewSarah!
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
AuntieJan
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
octavius2647
Последнее взвешивание:
постоянный вес
crosshorse
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Congogirl- Кулинарная Книга
Калории: 348ккал | Жир: 18,71г | Углев: 6,05г | Белк: 35,59г
Garlic Baked Chicken
Awesome garlic chicken.
Калории: 186ккал | Жир: 8,99г | Углев: 3,71г | Белк: 23,33г
Pan Fried Tilapia
A quick and easy fish supper with lovely flavors.
Калории: 277ккал | Жир: 8,94г | Углев: 8,32г | Белк: 38,69г
Bruschetta Chicken Bake
Hearty and tasty chicken bake that makes for a pleasing easy dinner.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Congogirl Последние Продукты и Упражнения
Original Bran Cereal
Черника
Молоко (Полностью Обезжиренное)
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
Просмотреть Диетический Календарь