Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Claire.lune
Claire.lune
Присоединился Август 2019
Публикации
102
Подписки
6
Подписчики
25
История Веса
Начальный Вес
79,6 кг
Потеряно до сих пор:
4,3 кг
Текущий вес
75,3 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
59 кг
Еще предстоит сделать:
16,3 кг
Подписаться
Claire, 41 ans, bien dans mon corps mais soucieuse de ma santé.
Mon rythme de vie m'a amenée à prendre du poids un petit peu plus chaque année, jusqu'à atteindre un seuil intolérable pour mes petits 1m55!
Au programme :
- VQR à 1800 kcal le 1er mois, 1700 kcal dès le 2ème mois
+ 2 à 3 courses à pied par semaine et vélo
- Etat d'esprit : Rééquilibrage alimentaire, se faire plaisir tout en gardant la maîtrise des quantités. Faire coller mes apports nutritionnels à mon niveau de dépense physique, prendre conscience de mes réels besoins. Travailler mon rapport psychologique à la nourriture. Perdre doucement mais sûrement!
OBJECTIF 1 : 69kg (soit -10.6kg) pour juin 2020
début le 21/08/2019
Atteint le 13/03/2020
OBJECTIF 2 : 59kg (soit -10kg supp) pour septembre 2021
début le 1/03/2021 après une pause de 8 mois.
Atteint le ...
Claire.lune-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
PlaisirEnCuisine
(видят только подписчики)
Loupiottt
Последнее взвешивание:
Потеряно 4,9 кг за Неделю
BountyRomy31
(видят только подписчики)
louna000
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,8 кг за Неделю
Посмотреть все
Claire.lune Последние Продукты и Упражнения
Хлеб
Белый Рис
Сушеное Манго
Силовые Тренировки (Умеренные)
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
Сидеть За Рабочим Столом
Просмотреть Диетический Календарь