Carol201 - Пользователь

Carol201

Присоединился Октябрь 2013

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

70 кг

Потеряно до сих пор: 3 кг

Текущий вес

73 кг
Исполнение: Набралось 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

60 кг

Еще предстоит сделать: 13 кг

Engordei 20 kg na minha primeira gestação ficando com 80 kg, após minha recuperação emagreci 6 kg, depois engravidei novamente e engordei mais 8 kg, ficando assim com 82 kg.. Hoje estou com 74 kg. Bom, encontrei esse programa que tem me ajudado no dia-dia. Espero que minha meta seja alcançada. Sou (era) viciada em doces...

Carol201-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	le60
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	Lmoonlight
	(видят только подписчики)

Carol201- Кулинарная Книга

Калории: 65ккал | Жир: 2,81г | Углев: 6,80г | Белк: 2,93г

Pão de Leite e Aveia

Otimo para cafe da manha, lanche, comer com queijo cottage e presunto ou que preferir.

Калории: 88ккал | Жир: 4,61г | Углев: 4,05г | Белк: 7,21г

Panqueca de Aveia

Super proteica.

Калории: 224ккал | Жир: 2,65г | Углев: 48,03г | Белк: 4,66г

Bolo de Banana Integral

Bolo de banana com farinha integral e redução no açúcar.

Калории: 176ккал | Жир: 4,68г | Углев: 25,84г | Белк: 9,18г

Shake de Linhaça

Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Carol201 Последние Продукты и Упражнения

	Бифштекс
	Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином)
	Сидеть
	Стоять
	Работа по Дому

Просмотреть Диетический Календарь