Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Carmen Braga
Carmen Braga
Присоединился Октябрь 2013
Публикации
155
Подписки
6
Подписчики
0
История Веса
Начальный Вес
107,8 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
Текущий вес
101,9 кг
Исполнение:
Потеряно 7 кг за Неделю
Желанный вес
68 кг
Еще предстоит сделать:
33,9 кг
Подписаться
Sofro som a obesidade há muito tempo, desde adolescente, com as pressões da minha mãe, anoréxica, para emagrecer.
Nos últimos anos começo dietas todas as semanas, mas nunca emagreço.
Descobri a dieta LCHF há cinco meses e sou outra pessoa. A dieta paleo é muito saborosa e fácil de seguir. É mais que uma dieta, é um novo estilo de vida que adotei.
Carboidratos fazem mal e açúcares também. Procuro ingerir no máximo 30 gramas de carb por dia. Minha fonte de energia agora são as gorduras, isso mesmo, gorduras. E gordura saturada não faz mal, o que faz mal é a insulina alta, que tem a função de acumular gorduras pelo corpo todo. Há mil estudos e artigos científicos que respaldam esta teoria, e esta não é uma dieta da moda, é uma filosofia de vida bem simples, baseada em comer comida de verdade e nada processado, ou o mínimo possível.
Eu aboli o trigo e tudo o que é feito com ele, bem como açúcar e todos os grãos. Também não como nada que seja feito com soja - que faz muito mal à saúde. Também não é permitido comer frutas doces, por conta da frutose. A dieta não é tão restritiva como parece. Sinto-me muito saciada e estou comendo menos naturalmente.
Não responderei a qualquer crítica sobre a minha dieta, pois este não é o meu objetivo aqui, mas fica a dica de um modo de vida super saudável!
Carmen Braga-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
almeidabianca
Последнее взвешивание:
постоянный вес
LUANA202
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Lu.Hta
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
acelomada
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Посмотреть все
Carmen Braga Последние Продукты и Упражнения
Вареное Яйцо
Чеснок
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Бег - 10 км/ч
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь