Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Bindarova
Bindarova
Присоединился Июнь 2020
Публикации
440
Подписки
0
Подписчики
221
История Веса
Начальный Вес
60 кг
Потеряно до сих пор:
2,9 кг
Текущий вес
57,2 кг
Исполнение:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Желанный вес
53 кг
Еще предстоит сделать:
4,2 кг
Подписаться
Меня зовут Карина, мне 30 лет и во мне 163 см.
Сколько себя помню - "вечно худею"))) Максимальный вес был 66 кг, после родов, но быстро вернулась к своему обычному весу 55-56. Потом начала сходить с ума и похудела до 50 кг, и хотела еще меньше... И потом очень долго возвращала себя в нормальное моральное состояние, потому что казалось, что пухну от воды.
В общем перебрала наверное все диеты, и итог набрала 60 кг и долго не могла их скинуть. А 2 года назад перешла наконец-то на стабильный режим ПП и 3х разовое питание. В итоге стабильный вес стал 53 -53,5. И он держался все это время до карантина. За карантин наела до 58. Сейчас снова вот скидываю на режиме и ПП, но теперь решила еще и калории считать. Питаюсь на рекомендованные 1600 в день. Еще хожу в спортзал и много катаюсь на велосипеде)))
Bindarova-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Bindarova Последние Продукты и Упражнения
Салат Гнездо Глухаря
Жареная или Запеченная Куриная Голень
Рис с Водорослями Вакаме
Круговая Тренировка
Силовая Тренировка
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь