Astronotys - Пользователь

Astronotys

Присоединился Сентябрь 2016

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

90 кг

Потеряно до сих пор: 6,4 кг

Текущий вес

83,6 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

65 кг

Еще предстоит сделать: 18,6 кг

Возраст - 5-й десяток. Отправная точка 90 кг. Хочу 65))), но и 75 будет отлично. Образ жизни лежаче-сидячий. Отношение к спорту - вчера приобретён диск здоровья, коту нравится. Не прошенные советы не слушаю, всегда всё делаю наоборот. Чувство стадности, коллективизма отсутствует. Худею всю жизнь))) Времени вагон.

Astronotys-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	мадам O
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

	knopockalv
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	altintash
	Последнее взвешивание: Потеряно 3,3 кг за Неделю

	k.d.a13
	Последнее взвешивание: Набралось 0,5 кг за Неделю

Astronotys- Кулинарная Книга

Калории: 314ккал | Жир: 5,24г | Углев: 45,66г | Белк: 24,61г

Сырники Диетические

Просто, вкусно, быстро.

Калории: 181ккал | Жир: 9,60г | Углев: 2,02г | Белк: 20,48г

Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом

Очень нежные, ароматные, сочные котлеты.

Калории: 144ккал | Жир: 13,75г | Углев: 5,63г | Белк: 1,36г

Салат

Свежий и легкий салат, самое то для перекуса.

Калории: 54ккал | Жир: 1,17г | Углев: 10,54г | Белк: 2,16г

Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью

Низкокалорийное и сытное блюдо.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Astronotys Последние Продукты и Упражнения

	Хлопья 4 Злака Wellness Монетка
	Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками
	Семечки Очищенные
	Уборка Пылесосом
	Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь