Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AprilMädel
AprilMädel
Присоединился Декабрь 2019
Публикации
73
Подписки
14
Подписчики
55
История Веса
Начальный Вес
118,2 кг
Потеряно до сих пор:
4,2 кг
Текущий вес
114 кг
Исполнение:
Набралось 0,3 кг за Неделю
Желанный вес
99 кг
Еще предстоит сделать:
15 кг
Подписаться
Hallo :)
Während meines Studiums habe ich mir wegen Stress und Zeitmangel ein sattes Gewicht von 116,5 kg angefuttert. Ich bemerke, wie mein Gewicht mich allmählich in meinem Alltag einschränkt. Das ist für mich als lebenslustige und aktive Person inakzeptabel. Da nun endlich meine Abschlussarbeit abgegeben ist und ich endlich Zeit und Muse habe, starte ich mein neues Projekt "Abnehmen".
Meine liebsten Aktivitäten sind Radfahren, Badminton, Wandern und Trampolin springen.
Startdatum: 23.06.2020
Startgewicht: 116,5 kg
Start-BMI: 44 (starke Adipositas)
Körpergröße: 163 cm
Meine Regeln:
- 1x pro Woche wiegen
- mind. 2-3 Workouts pro Woche
- keine Bestellungen beim Lieferdienst
- Süßigkeiten vermeiden und durch gesunde Alternativen ersetzen, z.B. Snacktomaten, Obst oder Hagebuttentee
- Anstatt Faulenzen, mehr Bewegung im Alltag einbauen
Meine Ziele und Erfolge:
0. ✔️ Gewicht < 116,5 kg
1. 115 kg
2. 110 kg
3. 106,5 kg bis 31.12.2020 (BMI: ~40 "nur noch" Adipositas)
4. 105 kg
5. 99,5 kg
AprilMädel-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Jazzue
Последнее взвешивание:
Набралось 3,5 кг за Неделю
Biensken
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
lena-wob
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
susi_son
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Посмотреть все
AprilMädel Последние Продукты и Упражнения
H-Milch 1,5% Fett
Walnussöl
Almased mit Wasser
Спортзал
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь