Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Altushkino
Altushkino
Присоединился Январь 2018
Публикации
126
Подписки
51
Подписчики
30
История Веса
Начальный Вес
70 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
Текущий вес
68 кг
Исполнение:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
54 кг
Еще предстоит сделать:
14 кг
Подписаться
Всем привет! В начале 2018 года увидела на весах цифру 70 и ужаснулась. Начал беспокоить позвоночник. Приняла решение убрать все ненужное, было неудобно ходить к мануальному терапевту мужчине с лишними 20 кг. Самостоятельно удалось скинуть на ПП + физ.нагрузке 7 кг за 3 месяца, далее начала посещать фитнес центр, ходила на плавание. Весы обрадовали -6 кг. Но сейчас вес немного колеблется +/-1 кг, так как все забросила, но взяла себя в руки и хочу убрать еще 8 кг. ПП я продолжаю, ибо начиталась очень много книг по этому поводу и просто не могу позволить, чтобы в мой организм поступала вредная пища. Сейчас возобновила тренировки, ходьба в 10 000 шагов ежедневно.
За красоту нужно бороться)
Altushkino-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
@Pure_water
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
zubarevaevgeniya
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
KseniyaBaeva
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Alya_Life
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
Altushkino- Кулинарная Книга
Калории: 560ккал | Жир: 14,21г | Углев: 102,71г | Белк: 14,94г
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
Калории: 272ккал | Жир: 10,74г | Углев: 24,71г | Белк: 18,45г
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Altushkino Последние Продукты и Упражнения
Салат Хе Морковь с Кетой
Хлеб Черный
Кефир 0,5%
Уборка
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Аквааэробика
Просмотреть Диетический Календарь